「うつ」を感じたら真っ先に読む本 : 心と体のSOSに気づき、元気と自信を取り戻す
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「うつ」を感じたら真っ先に読む本 : 心と体のSOSに気づき、元気と自信を取り戻す
経済界, 2003.11
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ウツ オ カンジタラ マッサキニ ヨム ホン : ココロ ト カラダ ノ SOS ニ キズキ ゲンキ オ トリモドス
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Description and Table of Contents
Description
私たち日本人は心が病むということをどこか受け入れられないで、うつ状態を「怠け」と見なしてしまったり、症状が慢性化しているのを「性格」のせいにしてしまったりします。「健康的な生活が送れない原因は何なのか、精神科医にちょっと相談してみようか」といった気軽さを持ってほしいと思います。それだけで、治療が必要な病気を放置してしまった結果、治りにくい慢性疾患になってしまうリスクを大幅に減らせるに違いありません。自分で気づくのが難しいうつ病の症状や治し方を、年代別の症例を紹介しながらやさしく解説。
Table of Contents
- 第１章 うつになった人、うつから回復した人
- 第２章 心と体に現われるうつの症状
- 第３章 軽いうつが増えている
- 第４章 年代によって変わるうつの出方
- 第５章 うつになりやすい性格と心の切り替え法
- 第６章 ここまで進んだうつの治療法
- 第７章 うつの人はこうして支える
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