血液をサラサラにして血管年齢を若返らせる本
著者
書誌事項
血液をサラサラにして血管年齢を若返らせる本
PHP研究所, 2004.1
- タイトル別名
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Blood vessel rejuvenation
- タイトル読み
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ケツエキ オ サラサラ ニ シテ ケッカン ネンレイ オ ワカガエラセル ホン
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内容説明・目次
内容説明
血液がドロドロになると、血管が硬くなり、動脈硬化を引き起こします。動脈硬化が怖いのは、心筋梗塞や脳卒中などの原因になることです。本書では、血管を若返らせるための食事、運動、日常生活での注意点を紹介しています。まず、あなたにできることから一つずつ始めてみてください。
目次
- 第１章 ドロドロ血液は、なぜ危ないのか
- 第２章 血管の老化度はこんな検査でわかる
- 第３章 血管年齢を若返らせる注目の栄養成分
- 第４章 血液をサラサラにする４５の食品と食べ方
- 第５章 症状別・ドロドロ血をきれいにする食事と注意点
- 第６章 運動と生活の工夫で若々しい血管を保つ
「BOOKデータベース」 より