若返りホルモン・ダイエット
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若返りホルモン・ダイエット
スキージャーナル, 2004.1
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Secretion of GH makes you younger
若返りホルモンダイエット
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ワカガエリ ホルモン ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
これが驚異の「若返りホルモン体操」。成長ホルモン、性腺刺激ホルモンの分泌を高め、やせる、若返る、健康になる。
Table of Contents
- 第１章 若返りホルモン体操のすすめ（数千万円の若返りが、たったの１０００円で！；若返りホルモン体操のすすめ；健康な身体づくりに大切な筋肉、筋肉が増えればダイエットにも有利 ほか）
- 第２章 若返りホルモン体操のやり方（若さを保つ要！骨盤周辺の体操；若返りに不可欠な体幹部のエクササイズ；肩、胸、上体に効く運動 ほか）
- 第３章 知っておきたい、若返り食の知識（食事の３大ポイント、摂取カロリー・身体の材料・微量栄養素について知ろう；体重７０ｋｇの男性であれば、７０×４０ｋｃａｌ＝２８００ｋｃａｌが目安；筋肉の材料としての食事・たんぱく質 ほか）
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