ココロとからだに効くフィットネスヨーガ
著者
書誌事項
ココロとからだに効くフィットネスヨーガ
(f.i.t.books)
日本文芸社, 2004.1
- タイトル読み
-
ココロ ト カラダ ニ キク フィットネス ヨーガ
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
本書では、ヨーガの基本となる呼吸法や、基本の6系列のポーズはもちろん、自宅でできるさまざまなヨーガのポーズをはじめとしたエクササイズを数多く紹介しています。また、短い時間でも効果が得られるミニプログラムや、会社や外出先など、どこでもできるヨーガも紹介しています。
目次
- 1 ヨーガの基礎知識(ヨーガって何?;ヨーガを始める前に;ヨーガの効果)
- 2 基本のヨーガ(基本的な呼吸法;ヨーガの基本ポーズ)
- 3 フィットネスヨーガ(スタンダードヨーガ;エナジーヨーガ;ヒーリングヨーガ)
「BOOKデータベース」 より