1m(メートル)ウォーキング・ダイエット : 完全レッスン28 : DVD版
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1m(メートル)ウォーキング・ダイエット : 完全レッスン28 : DVD版
（講談社DVDブック）
講談社, 2003.9
Videorecording（Videodisc）
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1mウォーキング・ダイエット
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1メートル ウォーキング ダイエット : カンゼン レッスン 28 : DVDバン
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書誌情報は付録の奥付による
Description and Table of Contents
Description
人気沸騰中の大ベストセラーがついにＤＶＤになった！ＤＶＤだから頭出しが超ラクチン！見たいレッスンだけを一瞬で再生！さらにスペシャル映像、仕事からプライベートまでデューク更家のすべてを独占密着初公開。
Table of Contents
- １ ダイエットウォーク・レッスン
- ２ ボーンコンシャス・エクササイズ
- ３ オリジナル腹筋
- ４ カラダの悩み別コース
- ５ ウルトラお腹やせコース
- ６ スーパー脚やせコース
- ７ 初心者向け３分コース
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