「老ける人」と「老けない人」はここが違う! : 日本初「老化の総合的研究」が明かす
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「老ける人」と「老けない人」はここが違う! : 日本初「老化の総合的研究」が明かす
扶桑社, 2003.12
- タイトル別名
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老ける人と老けない人はここが違う! : 日本初老化の総合的研究が明かす
- タイトル読み
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フケル ヒト ト フケナイ ヒト ワ ココ ガ チガウ : ニホンハツ ロウカ ノ ソウゴウテキ ケンキュウ ガ アカス
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内容説明・目次
内容説明
あなたの「老い」常識は間違っている！見た目が若い人は中身も若い！カギは４０歳から６０歳までの過ごし方！６０歳を超えたら、脂肪をとろう！今までの「老い」の常識を覆す“目からウロコ”の老人像の結果をもとに、若さと健康を保つ秘訣を一冊に。
目次
- 第１章 元気で明るい「長寿」のために（間違いだらけの「老い」のイメージ；これまでの老人像には科学的根拠がなかった！ ほか）
- 第２章 老化の原因を探る（長野県の男性の平均寿命が延びたわけ；なぜ女性のほうが長生きなのか？ ほか）
- 第３章 「老い」の正体を知って対策を立てよう（老化は血管から進んでいく；脳も若いうちから老化が始まる ほか）
- 第４章 高齢者の身体にいい食事とは？（日本食は長寿食；骨を丈夫にする大豆食品 ほか）
- 第５章 ポジティブ老人になるには（老いを感じるとき；老いと家族関係 ほか）
「BOOKデータベース」 より
