疲れた体をリフレッシュQ&A : 中高年の体力維持をめざして
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疲れた体をリフレッシュQ&A : 中高年の体力維持をめざして
（シリーズ・暮らしの科学, 23）
ミネルヴァ書房, 2004.3
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ツカレタ カラダ オ リフレッシュ キュー アンド エー : チュウコウネン ノ タイリョク イジ オ メザシテ
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引用文献: p198-199
Description and Table of Contents
Description
戦後の日本人が喪失した「身体観念」。その結果生まれた脳化社会は、体をむしばみ、痴呆や寝たきりの高齢者を輩出している。運動生理学の第一線で活躍する著者は、この傾向に警鐘を鳴らし、「身体知」の復活、肉体の復権を提唱する。日本における体力観念の変遷から、最新のエアロビックまで。
Table of Contents
- １ 「からだ」復権の時代
- ２ 柔軟性とストレッチング
- ３ 持久力とウォーキング
- ４ 体を活かす筋力強化運動
- ５ 肥満と減量処方
- ６ 運動の隠れた効果
- ７ 「からだ」復権のかなめ
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