背骨の「ゆがみ」直し体操
著者
書誌事項
背骨の「ゆがみ」直し体操
成美堂出版, 2004.3
- タイトル別名
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背骨のゆがみ直し体操
- タイトル読み
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セボネ ノ ユガミナオシ タイソウ
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内容説明・目次
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ ゆがみを解消して元気になる！きれいになる！（「ゆがむ生活」していませんか？；キレイで元気は「背骨」が決め手 ほか）
- １ 全身のゆがみを取る（足腰を強化しながらゆがみを取る—四股立ち；上半身のムダな力を抜く—ゆらゆら体操 ほか）
- ２ 体の不調を解消する（女性特有の悩み；頭、肩、首、目の悩み ほか）
- ３ 美しさに磨きをかける（猫背—背中をピンと伸ばして姿勢よく見せたい；ズン胴—キュッとくびれたウエストになりたい ほか）
- ４ ゆがまないライフスタイル（立ち方；歩き方 ほか）
「BOOKデータベース」 より