骨盤矯正ウォーキング : キレイなボディラインをつくる
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骨盤矯正ウォーキング : キレイなボディラインをつくる
実業之日本社, 2004.2
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コツバン キョウセイ ウォーキング : キレイ ナ ボディ ライン オ ツクル
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Description and Table of Contents
Description
「骨盤のゆがみ」はヒップラインや体調に悪影響を与え、代謝を低下させてやせにくい体にしてしまう。正しい歩き方をマスターすることで、骨盤のゆがみを解消し、下半身を引き締め、美しいボディラインを作り出す。同クリニックに新設された大人気スクール「骨盤矯正ウォーキングコース」の初の書籍化。
Table of Contents
- １ 正しい姿勢をマスターしましょう（正しい歩き方は、正しい姿勢で決まる；姿勢のしくみ ほか）
- ２ わるい歩き方をリセットしましょう（わるい歩き方をリセットしよう；きれいな脚・不恰好な脚 ほか）
- ３ 美しい歩き方をマスターしましょう（かかとから着地し、骨盤を乗せて歩く！；骨盤矯正ウォーキングは、美と若さをつくり出す ほか）
- ４ ウイークポイントを強化しましょう（からだをつくらないと、きれいに歩けない；歩き姿がギクシャクするときには、体操を！ ほか）
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