やめたくてもやめられない人の完全禁煙マニュアル

著者

• 高橋, 裕子 タカハシ, ユウコ
• 三浦, 秀史 ミウラ, ヒデシ

書誌事項

やめたくてもやめられない人の完全禁煙マニュアル

高橋裕子, 三浦秀史著

PHP研究所, 2004.3

タイトル別名

完全禁煙マニュアル : やめたくてもやめられない人の

タイトル読み

ヤメタクテモ ヤメラレナイ ヒト ノ カンゼン キンエン マニュアル

内容説明・目次

内容説明

“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。

目次

• 第１章　ニコチンパッチでらくらくスタート—第１ステップ開始〜１週間
• 第２章　禁煙継続のカギは周囲の応援にあり—第２ステップ１週間〜１カ月
• 第３章　めざすは１年、そして生涯禁煙—第３ステップ１カ月〜１年
• 第４章　ニコチンパッチを使わない禁煙スタート—妊婦さんのための第１ステップ開始〜１週間
• 第５章　吸いたくなったら思い出そう—タバコの影響
• 第６章　最新禁煙事情あれこれ—もっと知りたい人のために

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA66843875
• ISBN:
  • 4569632068
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 167p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.32
• 件名:
  • BSH : 禁煙
  • MESH : Tobacco Use Disorder -- prevention & control