3日で美肌ごはん : あわ・ひえ・きび
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3日で美肌ごはん : あわ・ひえ・きび
(講談社のお料理BOOK)
講談社, 2003.1
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ミッカ デ ビハダ ゴハン
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Description and Table of Contents
Description
今日からあなたもプチ・ナチュラリスト!カンタン・おしゃれな雑穀メニュー54品。
Table of Contents
- スープで美肌にあわ・ひえ・きび(ひえ入りミネストローネ;いりきびの梅スープ ほか)
- サラダで美白にあわ・ひえ・きび(ひえと野菜の盛り合わせサラダ;あわとひじきのサラダ ほか)
- ご飯でキレイにあわ・ひえ・きび(ひえの鶏肉煮込み;ミックス雑穀のリゾット ほか)
- メインでイキイキあわ・ひえ・きび(あわの揚げ春巻き;ズッキーニのきびトマトソース詰め ほか)
- デザートでスリムにあわ・ひえ・きび(ひえのココナッツミルク煮;ひえとベリーのパルフェ ほか)
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