陸上競技君だけのメニューつくりマニュアル
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陸上競技君だけのメニューつくりマニュアル
ベースボール・マガジン社, 2004.4
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リクジョウ キョウギ キミ ダケ ノ メニュー ツクリ マニュアル
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Description and Table of Contents
Description
トレーニング効果があらわれず、練習メニューつくりに苦しんでいる中学生・高校生アスリートに贈る、自分だけのメニューをつくるための一冊。
Table of Contents
- １ まずはトレーニング系統図をつくろう（メニューつくりは自分のデータが第１歩；メニューつくりの道すじ ほか）
- ２ 練習手段について考えよう（練習環境と練習手段；環境と練習メニューの制約 ほか）
- ３ 長期計画から短期計画までを考えよう（長期計画と隠れた才能；年間計画はシナリオ ほか）
- ４ いよいよ練習メニューをつくろう（トレーニング要素の週間配分；筋緊張から見た練習手段 ほか）
- ５ もっとよい練習メニューにしよう（練習メニューの実施と改善；メニューとお天気 ほか）
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