スローダイエット : 「リバウンドなし!」の黄金法則
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スローダイエット : 「リバウンドなし!」の黄金法則
講談社, 2004.3
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スロー ダイエット : リバウンド ナシ ノ オウゴン ホウソク
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内容説明・目次
内容説明
ゆっくりがいちばん早かった!医師がすすめる、安全・安心ダイエット。スローフード和食・サプリメント、レジスタンス運動できれいにやせます。
目次
- ファーストダイエットの罪
- スローダイエットの基礎知識
- プログラム(やっぱり和食がヘルシー;サプリメントを味方につける;エクササイズはレジスタンス運動から)
- スローダイエット実践!(食事編;サプリメント編;エクササイズ編;ヘルスプロモーション編)
「BOOKデータベース」 より