スローダイエット : 「リバウンドなし!」の黄金法則
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スローダイエット : 「リバウンドなし!」の黄金法則
講談社, 2004.3
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スロー ダイエット : リバウンド ナシ ノ オウゴン ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
ゆっくりがいちばん早かった！医師がすすめる、安全・安心ダイエット。スローフード和食・サプリメント、レジスタンス運動できれいにやせます。
Table of Contents
- ファーストダイエットの罪
- スローダイエットの基礎知識
- プログラム（やっぱり和食がヘルシー；サプリメントを味方につける；エクササイズはレジスタンス運動から）
- スローダイエット実践！（食事編；サプリメント編；エクササイズ編；ヘルスプロモーション編）
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