「ひねり運動」7秒ダイエット
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「ひねり運動」7秒ダイエット
講談社, 2004.3
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ヒネリ ウンドウ 7ビョウ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
いままで失敗してきた人もやせる、世界一簡単なダイエット。
Table of Contents
- 1章 シェイプアップ成功への近道(目的に合った運動を;「運動は楽に」が基本 ほか)
- 2章 七秒で体は引き締まる(たるみの原因は筋肉;たるみはだれでも解消できる ほか)
- 3章 「ひねり運動」の秘密(「たるみやすい筋肉」と「たるみにくい筋肉」;「ひねり運動」でかんたんシェイプアップ)
- 4章 実践「ひねり運動」シェイプアップ(首のシェイプアップ;お尻のシェイプアップ ほか)
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