小さいストレス大きい成果 : プレッシャーのない目標達成の極意
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書誌事項
小さいストレス大きい成果 : プレッシャーのない目標達成の極意
（ポジティブ・ビジネス・シリーズ）
産調出版, 2004.2
- タイトル別名
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Minimize stress, maximize success
- タイトル読み
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チイサイ ストレス オオキイ セイカ : プレッシャー ノ ナイ モクヒョウ タッセイ ノ ゴクイ
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内容説明・目次
内容説明
２１世紀のビジネス環境において、ストレスは生活の一部であり、一種の職業病として当たり前のように受け止められている。しかし、今こそ変化を起こすときである。本書では、時間管理法、効率的・創造的な思考法、活力やバイタリティの最大化、ストレスを正しく見極める方法、疲労を避ける方法、仕事を人に任せる方法、内面の力を使って（１日の最も忙しい時間でも）落ち着いて精神を集中する方法について、多くの実践的テクニックを紹介。
目次
- 第１章 私たちにいったい何が起こっているのか？（ストレスは職業病？；心と体の大切な関係 ほか）
- 第２章 自分に何が起こっているのか？（体のメッセージ；人格の分裂 ほか）
- 第３章 どうやってストレスに打ち勝つか？（内なる批判の声に惑わされない；深呼吸と瞑想 ほか）
- 第４章 職場での悩み（意思決定できない；自信がもてない ほか）
- 第５章 簡単なストレス解消法（自分自身に相談して解決する；ちょっと散歩する ほか）
「BOOKデータベース」 より