野球メンタルトレーニング : セルフコントロールと集中力アップのプログラム

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野球メンタルトレーニング : セルフコントロールと集中力アップのプログラム

高妻容一著

西東社, [2004.4]

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ヤキュウ メンタル トレーニング : セルフ コントロール ト シュウチュウリョク アップ ノ プログラム

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出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

この本は、「野球の試合で勝ちたい」とか、「うまくなりたい（上達したい）」と願っている野球選手を、メンタル（精神）面からサポートするために書きました。選手のメンタル面での強化を小学生レベルからプロのレベルまで活用できる内容にして、メンタルトレーニングの方法を「気持ちを切り替える」、「集中力を高めたり、回復させる」、「試合に対する準備をする」という点に絞り、簡潔な文章と多くの写真を使って具体的に紹介しています。そして、この本のメンタルトレーニング実践例の写真を参考にしていただければ、選手（バッター、ピッチャー、野手の立場に分けてあります）や指導者の方が、今、この瞬間からトレーニングを始めることができる構成になっています。

Table of Contents

  • １　メンタルトレーニングとは何か（なぜ、メンタルトレーニングが必要なのか；自分のメンタル面での長所と短所を把握する　ほか）
  • ２　バッターのためのメンタルトレーニング（ベンチから打席に向かい、打つまでの手順；バッターボックスで気持ちを切り替える方法　ほか）
  • ３　ピッチャーのためのメンタルトレーニング（ベンチからマウンドに向かい、投げるまでの手順；ピッチャーマウンドで気持ちを切り替える方法　ほか）
  • ４　野手のためのメンタルトレーニング（ベンチから守備位置に向かい、打球に備えるまでの手順；守備位置で気持ちを切り替える方法　ほか）
  • ５　試合に対するメンタルトレーニング（試合に対する心理的準備の実践例）

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