スポーツ選手のためのウォームアップ・プログラム
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スポーツ選手のためのウォームアップ・プログラム
メディカル葵出版, 2001.1
オンデマンド版
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スポーツ センシュ ノ タメ ノ ウォームアップ プログラム
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注記
文献:p123〜127
内容説明・目次
内容説明
外傷・障害の予防と柔軟性、そしてリハビリテーションと柔軟性とは切り離すことができないものです。本書にはウォームアップのプログラムだけにとどまらず、障害の予防とリハビリテーションをかねた柔軟性のチェック方法やリハビリテーション・プログラムまで、わかりやすくまとめました。
目次
- 1 ウォームアップ
- 2 柔軟性の意義
- 3 PNFストレッチング
- 4 柔軟性のテスト
- 5 スローイング・ショルダーのテスト
- 6 クライオセラピー
- 7 リハビリテーション・プログラム
「BOOKデータベース」 より