スポーツ選手のためのウォームアップ・プログラム
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スポーツ選手のためのウォームアップ・プログラム
メディカル葵出版, 2001.1
オンデマンド版
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スポーツ センシュ ノ タメ ノ ウォームアップ プログラム
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Note
文献:p123〜127
Description and Table of Contents
Description
外傷・障害の予防と柔軟性、そしてリハビリテーションと柔軟性とは切り離すことができないものです。本書にはウォームアップのプログラムだけにとどまらず、障害の予防とリハビリテーションをかねた柔軟性のチェック方法やリハビリテーション・プログラムまで、わかりやすくまとめました。
Table of Contents
- １ ウォームアップ
- ２ 柔軟性の意義
- ３ ＰＮＦストレッチング
- ４ 柔軟性のテスト
- ５ スローイング・ショルダーのテスト
- ６ クライオセラピー
- ７ リハビリテーション・プログラム
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