いちばん気持ちいいリラックスヨガ : 4週間でキレイになる!元気になる!
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いちばん気持ちいいリラックスヨガ : 4週間でキレイになる!元気になる!
成美堂出版, 2004.5
- タイトル読み
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イチバン キモチ イイ リラックス ヨガ : 4シュウカン デ キレイ ニ ナル ゲンキ ニ ナル
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注記
付属資料: 録音ディスク(1枚 12cm)
監修: 森川那智子
内容説明・目次
目次
- プロローグ ヨガをはじめる前に
- １週目 ウォーミングアップをはじめよう
- ２週目 体の調子を整えよう
- ３週目 きれいな体をつくろう
- ４週目 心をやわらかにしよう
- エピローグ ヨガ体質を維持しよう
「BOOKデータベース」 より