心臓にいい暮らし方50のポイント
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心臓にいい暮らし方50のポイント
講談社, 2004.3
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50 Wege zu einem gesunden Herz
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シンゾウ ニ イイ クラシカタ 50 ノ ポイント
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Description and Table of Contents
Description
心臓についてはほとんどが解明されているのに、先進国では心臓に関わる病気で死ぬ人は増加の一途をたどっている。そのうち遺伝が主因の患者はほぼ２０パーセント。それ以外は、ライフスタイルが原因だ。もうこれ以上多くの人が心筋梗塞で死ぬようなことがあってはならない。何十年にもわたり、外科医として心臓に携わってきた著者が、「心臓を守る生活法」をていねいに指導する。
Table of Contents
- 第１章 食事についての１０のポイント（ダイエットのことは忘れよう；脂肪を正しく摂ろう ほか）
- 第２章 ストレスについての１０のポイント（いいストレスもあるのだ；テクノロジーにふりまわされるな ほか）
- 第３章 環境についての１０のポイント（騒音は避けるにこしたことはない；喫煙者は遠ざけよう ほか）
- 第４章 体を動かすことについての１０のポイント（なんでもいい、スポーツをはじめてみよう；スポーツではチャンピオンをめざそう ほか）
- 第５章 ライフスタイルについての１０のポイント（こころに無理をさせないで；笑う門には健康来る ほか）
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