はじめてのヨガレッスン
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はじめてのヨガレッスン
（らくらくブックス）
家の光協会, 2004.6
- タイトル読み
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ハジメテ ノ ヨガ レッスン
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内容説明・目次
内容説明
体調を整えたい心をリラックスさせたい！そんな人にぴったりのヨガの入門書。
目次
- 第１章 ウォーミングアップ
- 第２章 体調を整えるデイリー・プログラム
- 第３章 心のリラクゼーション・プログラム
- 第４章 女性のためのハーモニー・プログラム
- 第５章 スポーツ感覚のアクティブ・プログラム
- 第６章 高齢者のためのすこやかプログラム
- 第７章 季節に合わせたナチュラル・プログラム
「BOOKデータベース」 より