『均整体操』で必ず体はラクになる : 背骨の「ゆがみ」を整える! : 12種体型別自分でできる簡単エクササイズ
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『均整体操』で必ず体はラクになる : 背骨の「ゆがみ」を整える! : 12種体型別自分でできる簡単エクササイズ
青春出版社, 2004.5
- タイトル読み
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キンセイ タイソウ デ カナラズ カラダ ワ ラク ニ ナル : セボネ ノ ユガミ オ トトノエル : 12シュ タイケイベツ ジブン デ デキル カンタン エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
頭痛、腰痛、肩こり…長年の体調不良をたちまち解消！ストレス、うつ、不眠…疲れた心がこれでスッキリ！ココロとカラダが気持ちよくなる、あなただけに合う背骨調整法があった。
目次
- １章 整体・マッサージとはここが違う！「均整体操」だけが本当にカラダに効く理由（体の「ゆがみ」を知りつくす、身体均整法の効果；「背骨」のしくみで決まる１２種体型 ほか）
- ２章 「知らないうちに、こんなにねじれていたんだ！」いますぐ１２種体型をチェック！「均整」診断テスト（先天的体型チェック（１）見た目で診断；後天的体型チェックテスト（１）ＦＯＲＭ１〜６を足踏みで診断 ほか）
- ３章 背骨のゆがみが、大きな病気のもとになる！身体均整法が明かす、あなたの体と心のトラブル警報（前傾タイプ（前後型陽性）のあなたは—頭をフル回転させているから、疲れがどっぷり；後傾タイプ（前後型陰性）のあなたは—肩がいつも緊張、疲れをためこみやすい ほか）
- ４章 毎日たった１回・自分にぴったりのエクササイズ、「１２種体型別」均整体操で、ゆがみを徹底的に直す（心と体の両面から危険信号を読み取る；これだけ！均整体操の基本ルールを覚えましょう ほか）
- ５章 頭痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、不眠、ストレス…「症状別」均整体操で即効！ツラいときの救急ケア（頭痛—脳への血流をスムーズにして痛みを和らげる；目の疲れ—コンピュータで酷使した目が復活する！ ほか）
「BOOKデータベース」 より