ボクサ・フィットネス : 体脂肪&ストレスKO! : ボクシング・エクササイズで全身を引き締める!

Bibliographic Information

ボクサ・フィットネス : 体脂肪&ストレスKO! : ボクシング・エクササイズで全身を引き締める!

竹原慎二, 畑山隆則著

(f.i.t.books)

日本文芸社, 2004.5

Title Transcription

ボクサ フィットネス : タイシボウ & ストレス KO : ボクシング エクササイズ デ ゼンシン オ ヒキシメル

Available at  / 7 libraries

Description and Table of Contents

Description

本書では、ストレッチや体の気になる部分を効果的に引き締めるフィットネスとしての筋肉トレーニングを組み込んだ、オリジナルのエクササイズを紹介している。

Table of Contents

  • 1 ボクサ・フィットネスの基礎知識(ボクサ・フィットネスって何?;ボクサ・フィットネスの効果 ほか)
  • 2 ウォーミングアップ・ストレッチ(ウォーミングアップ・ストレッチの重要性;ダイナミック・ストレッチ ほか)
  • 3 ボクサ・フィットネス(ボクサ・フィットネスの基本;ファイティング・ポーズ(構え) ほか)
  • 4 筋力トレーニング(筋力トレーニングを始める前に;ロールダウン&ロールアップ ほか)
  • 5 クールダウン・ストレッチ(クールダウン・ストレッチの重要性;ハムストリングス ほか)

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Details

  • NCID
    BA6765187X
  • ISBN
    • 4537202734
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    95p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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