三浦家のいきいき長生き健康法
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三浦家のいきいき長生き健康法
広済堂出版, 2004.6
- タイトル読み
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ミウラ ケ ノ イキイキ ナガイキ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
「三浦流」食事法・健康料理、簡単トレーニング、心と体のケアなど、科学的な裏付けで安心！夢を持って長く生きるための手引書。
目次
- 第１章 １００歳健康論
- 第２章 ６５歳からの肉体改造論
- 第３章 三浦家の食事法・健康料理
- 第４章 敬三流トレーニングの極意
- 第５章 豪太の補助トレーニング
- 第６章 三浦流ウォーキング入門
- 第７章 人生は夢を持って生きよう
「BOOKデータベース」 より