生活習慣病が治るドイツ式ウォーキング : 1週間で血糖値、コレステロール値が下がる
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生活習慣病が治るドイツ式ウォーキング : 1週間で血糖値、コレステロール値が下がる
講談社, 2004.6
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セイカツ シュウカンビョウ ガ ナオル ドイツシキ ウォーキング : イッシュウカン デ ケットウチ コレステロールチ ガ サガル
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監修: パワーウォーキング協会
Description and Table of Contents
Description
心臓移植したオリンピック金メダリストが考案！「パワーウォーキング」の驚くべき効果。
Table of Contents
- はじめに ウォーキングで心と体のダイエット
- プロローグ 富士登山へ挑戦
- 第１章 体が再生できた「ウォーキング」
- 第２章 「ウォーキング」のメカニズム
- 第３章 正しいフォームが「美と健康」を作る
- 「パワーウォーキング」誕生の瞬間（古賀和仁）
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