美しくやせる「ゆるダイエット」 : CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ!
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美しくやせる「ゆるダイエット」 : CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ!
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2004.6
- タイトル読み
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ウツクシク ヤセル ユル ダイエット : シーディー ニ アワセテ キモチヨク カラダ オ ユラス ダケ
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注記
付属資料:録音ディスク(1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
太るのはかたい体が原因だった！その場で体をゆらすだけで下半身からスッキリやせられる極楽ダイエットを公開。スタイルよくやせられ、もう二度と太らない。
目次
- １ 「体をゆるめる」と必ず美しくやせる（太るのはかたい体が原因だった！；デブのモードをオフにする「ゆる体操」）
- ２ 聴くだけでやせる！「ゆるダイエット」（気持ちよくゆれるだけでやせる「極楽ダイエット」）
- ３ 「ゆるダイエット」でもっとやせて若返る！（下半身からやせてくびれ美人になる；上半身の気になるたるみと脂肪を振り落とす ほか）
- ４ 「ゆるダイエット」で美しくやせた六人（半年でらくに一二キロやせ、血糖値も正常になり、仕事も快調にこなせる；一日たった五分のゆる体操で過食が治まり三キロやせ、夜もぐっすり眠れる ほか）
「BOOKデータベース」 より