アクティヴ・リラクゼーション : 心とからだをときほぐす21のエクササイズ
著者
書誌事項
アクティヴ・リラクゼーション : 心とからだをときほぐす21のエクササイズ
春秋社, 2004.7
- タイトル別名
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La relaxation active
Se relaxer? Comment? Pourquoi?
- タイトル読み
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アクティヴ リラクゼーション : ココロ ト カラダ オ トキホグス 21 ノ エクササイズ
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注記
原書(Le Courrier du Livre, 1998)の全訳
訳出は、初版の『Se relaxer? Comment? Pourquoi?』(Albin Michel, 1977)を参照している
内容説明・目次
内容説明
からだを契機に今この瞬間の自分に気づき、より良い生きかたと自在な自己表現を目指す。魂のリラクゼーション・メソッド。
目次
- 第１部 リラクゼーションについて（体は牢獄なのだろうか；呼吸；垂直性；感覚器官の緊張緩和と内的静寂の関係 ほか）
- 第２部 エクササイズ（エクササイズ；腹部の自然なマッサージ（健康維持に役立つエクササイズ）；次の段階に移るときの目安；エクササイズのメニュー例 ほか）
「BOOKデータベース」 より