体の中から柔らかくすれば必ずやせて、病気にならない : 野沢式やわらか体操
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書誌事項
体の中から柔らかくすれば必ずやせて、病気にならない : 野沢式やわらか体操
ベストセラーズ, 2004.7
- タイトル読み
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カラダ ノ ナカ カラ ヤワラカク スレバ カナラズ ヤセテ ビョウキ ニ ナラナイ : ノザワシキ ヤワラカ タイソウ
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内容説明・目次
内容説明
誰でも簡単、短時間でできる「柔軟体操」の裏ワザ。首、肩、腰、腕、足、脳、内臓を血管・細胞から活性化！余分な脂肪がとれ、免疫力が高まる驚きの効果。
目次
- 第１章 「やわらか体操」と病気の関係—体が固い人は生命まで縮めている
- 第２章 「やわらか体操」と健康との関係—やせて元気でいられるコツ
- 第３章 「やわらか体操（１）」…どんな固い体でも、ホラ、この通り！—全身を柔らかくする
- 第４章 「やわらか体操（２）」…ガンコな肩こりよ、サヨウナラ—肩と首を柔らかくする
- 第５章 「やわらか体操（３）」…腰痛もいつの間にか治っていた—背中と腰を柔らかくする
- 第６章 「やわらか体操（４）」…膝痛が治って正座もラクにできた—膝と足を柔らかくする
- 第７章 「やわらか体操（５）」…肘や手首の痛みも驚くほど軽くなった—腕・肘・手首を柔らかくする
- 第８章 「やわらか体操（６）」…こんなに健康になるなんて、夢みたい—内臓・血管・脳まで柔らかくする
「BOOKデータベース」 より