八段錦 : 健身気功
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八段錦 : 健身気功
（健身気功新功法シリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2004.6
- Other Title
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健身気功・八段錦
健身気功 : 八段錦 : 中国制定4大気功
- Title Transcription
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ハチダンニシキ : ケンシン キコウ
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監修: 楊名時, 帯津良一
Description and Table of Contents
Description
“健身気功・八段錦”は中国・国家体育総局健身気功管理センターが現代人向けに新しく作った健身気功の一つで、古代からの“八段錦”の伝統をもとに、その特色を充分に取り入れてあり、北京体育大学の実践研究、調査により完成した。本書は功法を一動作ごとに分解説明し、さらに動作の要点、間違いやすい部分とその直し方、作用と効果を記し、練習者の参考になるようにした。“八段錦”の練習を続けることにより、病をはらい健康な身体になり、長寿を得ることができる。四大気功指導者及び、健身気功愛好者のためのテキストである。
Table of Contents
- 第１章 “健身気功・八段錦”の功法の源流
- 第２章 “健身気功・八段錦”の功法の特色（柔和緩慢、円活連貫；鬆緊結合、動静相兼；神与形合、気寓其中）
- 第３章 “健身気功・八段錦”の練習要領（鬆静自然；準確霊活；練養相兼；循序漸進）
- 第４章 “健身気功・八段錦”の動作説明（基本手型；基本歩型；動作図解）
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