五〇歳からの元気な脳のつくり方
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五〇歳からの元気な脳のつくり方
（角川oneテーマ21, C-80）
角川書店, 2004.8
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五〇歳からの元気な脳のつくり方
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ゴジッサイ カラノ ゲンキ ナ ノウ ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Description
定年後をいきいき！元気な毎日を送るためには「健康な脳」を保つことが必要です。正しい病気の知識、食生活の改善、心を調えるための坐禅や呼吸法の実践など、テレビでおなじみの高田先生が、元気な脳のつくり方を分かりやすく解説。読めば元気になる健康読本。
Table of Contents
- 平均寿命の伸びで変わる生き方
- 心は脳を変える
- 脳細胞は年をとっても再生する
- あなた次第で脳はつくり変わる
- 脳のメカニズムと心
- 高齢者の脳はどうなってゆくか
- 増えるうつ病と治療薬
- うつにならない考え方をしよう
- ストレスから脳と体を守る
- ストレスが生む病気
- 五〇歳からの食べ物の摂り方
- 形は心を変える
- 呼吸は心を調える
- 心を調える求道主義を実行しよう
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