パートナーストレッチング
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書誌事項
パートナーストレッチング
(からだ読本)
山海堂, 2004.7-
- スポーツ編
- 健康づくり編
- タイトル別名
-
パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ : 「部位別」「種目別」「ケア・再発予防」プログラム満載!
パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 「全身の痛み・症状別」「ライフスタイル別」プログラム満載!
パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ : 部位別種目別ケア・再発予防プログラム満載!
パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 全身の痛み・症状別ライフスタイル別プログラム満載!
- タイトル読み
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パートナー ストレッチング
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注記
監修: 山本利春
スポーツ編のタイトル関連情報: パフォーマンス向上に役立つ : 「部位別」「種目別」「ケア・再発予防」プログラム満載!
健康づくり編のタイトル関連情報: 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 「全身の痛み・症状別」「ライフスタイル別」プログラム満載!
スポーツ編の参考文献: p212-213
健康づくり編の参考文献: p212
内容説明・目次
- 巻冊次
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スポーツ編 ISBN 9784381079732
内容説明
部位別、種目別、ケア・再発予防のプログラム満載。
目次
- 第1章 ストレッチングの基礎知識(ストレッチングの歴史;ストレッチングの目的と効果 ほか)
- 第2章 パートナーストレッチングの魅力(パートナーストレッチングの特徴;パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項 ほか)
- 第3章 部位別パートナーストレッチング(全身の主な筋肉;首のパートナーストレッチング ほか)
- 第4章 スポーツ種目別プログラム(全スポーツ共通ベーシックプログラム;ゴルフ ほか)
- 第5章 スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム(ジャンパー膝のケアと再発予防;こむらがえりの応急処置と予防 ほか)
- 巻冊次
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健康づくり編 ISBN 9784381079879
目次
- 第1章 パートナーストレッチングのすすめ(パートナーストレッチングの魅力;ストレッチングはなぜカラダにいいのか? ほか)
- 第2章 パートナーストレッチングのEvery Dayプログラム(座った姿勢で行う上半身メニュー;仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか)
- 第3章 痛み、症状別ピンポイントプログラム(後頭部から首にかけての痛みや疲れ;首の寝違え ほか)
- 第4章 健康づくりのための実践プログラム(目覚めのプログラム;立ち仕事が多い人のために ほか)
「BOOKデータベース」 より