パートナーストレッチング
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Bibliographic Information
パートナーストレッチング
（からだ読本）
山海堂, 2004.7-
- スポーツ編
- 健康づくり編
- Other Title
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パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ : 「部位別」「種目別」「ケア・再発予防」プログラム満載!
パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 「全身の痛み・症状別」「ライフスタイル別」プログラム満載!
パートナーストレッチング : パフォーマンス向上に役立つ : 部位別種目別ケア・再発予防プログラム満載!
パートナーストレッチング : 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 全身の痛み・症状別ライフスタイル別プログラム満載!
- Title Transcription
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パートナー ストレッチング
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Note
監修: 山本利春
スポーツ編のタイトル関連情報: パフォーマンス向上に役立つ : 「部位別」「種目別」「ケア・再発予防」プログラム満載!
健康づくり編のタイトル関連情報: 疲労回復とリラックスに抜群の効果 : 「全身の痛み・症状別」「ライフスタイル別」プログラム満載!
スポーツ編の参考文献: p212-213
健康づくり編の参考文献: p212
Description and Table of Contents
- Volume
-
スポーツ編 ISBN 9784381079732
Description
部位別、種目別、ケア・再発予防のプログラム満載。
Table of Contents
- 第１章 ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの歴史；ストレッチングの目的と効果 ほか）
- 第２章 パートナーストレッチングの魅力（パートナーストレッチングの特徴；パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項 ほか）
- 第３章 部位別パートナーストレッチング（全身の主な筋肉；首のパートナーストレッチング ほか）
- 第４章 スポーツ種目別プログラム（全スポーツ共通ベーシックプログラム；ゴルフ ほか）
- 第５章 スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム（ジャンパー膝のケアと再発予防；こむらがえりの応急処置と予防 ほか）
- Volume
-
健康づくり編 ISBN 9784381079879
Table of Contents
- 第１章 パートナーストレッチングのすすめ（パートナーストレッチングの魅力；ストレッチングはなぜカラダにいいのか？ ほか）
- 第２章 パートナーストレッチングのＥｖｅｒｙ Ｄａｙプログラム（座った姿勢で行う上半身メニュー；仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか）
- 第３章 痛み、症状別ピンポイントプログラム（後頭部から首にかけての痛みや疲れ；首の寝違え ほか）
- 第４章 健康づくりのための実践プログラム（目覚めのプログラム；立ち仕事が多い人のために ほか）
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