フィットネス太極拳 : 経絡を刺激して健康!爽快!
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フィットネス太極拳 : 経絡を刺激して健康!爽快!
高橋書店, [2004.7]
- タイトル読み
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フィットネス タイキョクケン : ケイラク オ シゲキ シテ ケンコウ ソウカイ
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注記
出版年はジャケットによる
監修: 楊名時
内容説明・目次
目次
- 太極拳で毎日の生活を変えよう
- 簡単ダイエット法！スワイショウ（スワイショウのやり方；スワイショウの効果）
- 第１章 心もからだも爽快！太極拳を毎日の生活に（楊名時・太極拳と経絡の関係；太極拳の効能；気の感じ取り方と呼吸の仕方 ほか）
- 第２章 代謝をアップ！太極拳１〜２４式で美しく健康に（経絡の流れと効能；太極拳２４式・本書の使い方；「十字手（シツシォウ）」から始めましょう！ ほか）
- 第３章 毎日３分の簡単運動！八段錦で悩みを解決！
「BOOKデータベース」 より