うっとうしい気分を変える本 : ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス81
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うっとうしい気分を変える本 : ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス81
（PHP文庫）
PHP研究所, 2001.7
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ウットウシイ キブン オ カエル ホン : ユトリ ト ゲンキ オ トリモドス ココロ ノ スパイス 81
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Description and Table of Contents
Description
時間に追われてゆとりがない、頼まれたらノーと言えない、相手を傷つけないよう気を遣う…心やさしい人ほど、なぜか自分の心を窮屈にしてしまうもの。でも心配はいりません。昔から「気は持ちよう」というように、ちょっと見方を変えてみるだけで、心を覆っている霧を一瞬のうちに晴らすことができます。本書は、そんな気分転換のヒントとなる物の見方を満載した心の元気回復本。
Table of Contents
- 性格・考え方編（何でも「〜しなければ」と考える自分に疲れたら；何ごとも「絶対」でなければ許せなかったら；何でもポジティブ思考する自分に疲れたら ほか）
- 人づき合い編（人づき合いは苦手と思い込んでいるなら；人と話をするのが苦手と思い込んでいるなら；引っ込み思案で社交的になれないと思っているなら ほか）
- 気分転換編（何ごとにもクヨクヨしてストレスを感じるなら；上司に「ＮＯ」と言えない自分にストレスを感じたなら；ストレスを避けたいと逃げ回っているのなら ほか）
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