加圧トレーニングの奇跡 : 免疫力を高める

著者

• 佐藤, 義昭 サトウ, ヨシアキ

書誌事項

加圧トレーニングの奇跡 : 免疫力を高める

佐藤義昭著

講談社, 2004.7

タイトル読み

カアツ トレーニング ノ キセキ : メンエキリョク オ タカメル

内容説明・目次

内容説明

腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧（適切な圧力で締める）すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化。乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。そして、除圧後に成長ホルモンの分泌は通常の約２９０倍に。体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。この加圧トレーニングの一部を紹介。

目次

• プロローグ　私の生涯のテーマは加圧
• 第１章　筋肉隆々に憧れた結果
• 第２章　加圧トレーニングのメカニズム
• 第３章　加圧トレーニング効果を体験した人たち
• エピローグ　進化し続ける加圧
• 特別付録　「カーツ」でする加圧トレーニング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA68549697
• ISBN:
  • 4062741490
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 152p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力
  • BSH : 健康法