加圧トレーニングの奇跡 : 免疫力を高める
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加圧トレーニングの奇跡 : 免疫力を高める
講談社, 2004.7
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カアツ トレーニング ノ キセキ : メンエキリョク オ タカメル
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Description and Table of Contents
Description
腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧（適切な圧力で締める）すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化。乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。そして、除圧後に成長ホルモンの分泌は通常の約２９０倍に。体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。この加圧トレーニングの一部を紹介。
Table of Contents
- プロローグ 私の生涯のテーマは加圧
- 第１章 筋肉隆々に憧れた結果
- 第２章 加圧トレーニングのメカニズム
- 第３章 加圧トレーニング効果を体験した人たち
- エピローグ 進化し続ける加圧
- 特別付録 「カーツ」でする加圧トレーニング
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