実践!「元気禅」のすすめ : "煩悩"を飼いならし、"からだ様"と仲良くなる。「禅的生活」の実践作法!
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実践!「元気禅」のすすめ : "煩悩"を飼いならし、"からだ様"と仲良くなる。「禅的生活」の実践作法!
宝島社, 2004.9
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実践!「元気禅」のすすめ : かけがえのない「今、ここ」を生きる、智慧と作法の決定版!
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ジッセン ゲンキゼン ノ ススメ : ボンノウ オ カイナラシ カラダサマ ト ナカヨク ナル ゼンテキ セイカツ ノ ジッセン サホウ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。ページをめくるごとに、元気に、楽しく、そして気持ちよくなる。かけがえのない「今、ここ」を生きる、智慧と作法の決定版。
Table of Contents
- 第１章 煩悩を知り、煩悩を飼いならす（たかが煩悩、されど煩悩；人類を救う鍵は、鼻歌と体操と瞑想にあり！ ほか）
- 第２章 坐禅をしよう（坐禅をすれば人生観が変わる？！；決定版！玄侑式坐禅 ほか）
- 第３章 瞑想と呼吸で元気になる、健康になる（「思い」を「想い」に変える瞑想術；理想の呼吸法は人それぞれ ほか）
- 第４章 立つ、歩く、坐る、眠る、食べる、生きる（生きることは、所作の連続；立って、中心を知る ほか）
- 第５章 禅からの処方箋（「風流」とはなにか「知足」とはなにか；ゆらぎで腰痛を治す ほか）
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