働きざかりのこころの病気 : こころの不調のサインを見逃さない
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働きざかりのこころの病気 : こころの不調のサインを見逃さない
主婦の友社, 2003.11
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ハタラキザカリ ノ ココロ ノ ビョウキ : ココロ ノ フチョウ ノ サイン オ ミノガサナイ
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Description and Table of Contents
Description
本書では「働きざかり」の年代の人々に焦点を当てている。年齢でいうと３０〜５０代半ば。そのうちでも特に男性のサラリーマンを中心に多く見られる「こころの病気」の数々を、軽い状態から病的なものまで、それぞれの段階に応じて取り上げている。中でも、うつ病と不安障害を中心に解説している。そして最後の章では、今、ちょっとした気分の落ち込みを感じている人のために、こころの健康のためのトレーニング法も紹介した。
Table of Contents
- プロローグ 「こころの病気」はだれにでも起こりうる
- 第１章 働きざかりにはストレスや不安のタネがいっぱい
- 第２章 ストレスと「こころの病気」の関係
- 第３章 働きざかりの「こころの病気」にはどのようなものがあるか
- 第４章 「こころの病気」は、働きながらの治療が可能か
- 第５章 「こころの病気」の診断と治療—いかに働きながら治療するか
- 第６章 ストレスとうまくつきあうこころの健康法
- 第７章 うつ病性障害になった人への家族のケアと職場の対応
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