生活習慣病講座 : おいしく食べる楽しくはかる
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生活習慣病講座 : おいしく食べる楽しくはかる
産経新聞ニュースサービス, 2004.6
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セイカツ シュウカンビョウ コウザ : オイシク タベル タノシク ハカル
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発売:日本工業新聞社
監修: 池田義雄
Description and Table of Contents
Description
肥満・高血圧・高脂血症・糖尿病「死の四重奏」からあなたを守る。健康レシピ付き。
Table of Contents
- 第１部 おいしく元気に—「生活習慣病講座」（治療から予防へ—子供のころからの積み重ねが大切；食習慣と寿命—過剰な体脂肪の蓄積防ぐ努力を；健康日本２１と栄養—「適正体重の維持」が最も重要；「一無、二少、三多」のライフスタイル—食事量は２０代前半の八分に抑える；健康と運動—“１日１万歩”を目安に歩く；健康と休養—快適な睡眠と上手なストレス解消 ほか）
- 第２部 「楽しくはかる」（インタビュー 「知性」「自制」「勇気」で予防—日本生活習慣病予防協会・池田義雄理事長に聞く；楽しく「はかる」習慣を）
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