女の体を守る本 : 35歳から考える
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女の体を守る本 : 35歳から考える
（集英社文庫）
集英社, 2002.10
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35歳から考える女の体を守る本
- Title Transcription
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オンナ ノ カラダ オ マモル ホン : 35サイ カラ カンガエル
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Description and Table of Contents
Description
自分の体、可愛がってあげていますか？つらい肩こり、冷えなども、知らずに自分の体をいじめた結果では？まだ若い今から知ってケアして、キレイと元気を手に入れたい。女性の体のしくみをわかりやすく解説。手軽にできる悩み解消レシピから、がんの早期発見法、そして生活習慣病から健康を守る知恵まで。女性のための必携ボディバイブル。
Table of Contents
- 第１章 知っておきたい！—「私」の体のしくみ（肩こり；腰痛；眠れない；頭痛；憂うつ、いらいら、不安感 ほか）
- 第２章 キレイに元気！—生活習慣から体を変える（良い姿勢は七難隠す；きつい矯正下着の弊害；サプリメントの功罪；スキンケア；ダイエットによる偏食障害 ほか）
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