五禽戯 : 健身気功
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Bibliographic Information
五禽戯 : 健身気功
（健身気功新功法シリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2004.9
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健身気功・五禽戯
健身気功五禽戯 : 中国制定4大気功
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ゴキンギ : ケンシン キコウ
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Note
監修: 楊名時, 帯津良一
参考文献: p114-115
Description and Table of Contents
Description
本書は“健身気功・五禽戯”の源流、特色を紹介しつつ練習の要領、功法の一動作ごとを分解説明し、さらに動作の要点、間違いやすい部分とその直し方、功理と作用を記し、練習者の参考になるようにした。本書は健身気功指導者及び、気功愛好者のテキストである。
Table of Contents
- 第１章 “健身気功・五禽戯”の功法の源流
- 第２章 “健身気功・五禽戯”の功法の特徴（安全で学びやすく、左右対称である；肢体をストレッチし、すべての関節を動かす；外が導いて内の気を動かし、形はリラックスして意が充実している；動静を結合し、鍛錬と養生を両立させる）
- 第３章 “健身気功・五禽戯”の練習要領（形；神；意；気）
- 第４章 “健身気功・五禽戯”の動作説明（手の形、足の形とバランス；動作図解）
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