美しいカラダになる「セレブヨーガ」ダイエット : 1日3分でできる究極のエクササイズ
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美しいカラダになる「セレブヨーガ」ダイエット : 1日3分でできる究極のエクササイズ
青春出版社, 2004.8
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Celebrity yoga diet for the body you want
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ウツクシイ カラダ ニ ナル セレブ ヨーガ ダイエット : 1ニチ 3フン デ デキル キュウキョク ノ エクササイズ
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Description and Table of Contents
Description
気持ちよいポーズで、みるみるカラダのラインが引き締まる！全米ハリウッドで大ブレークした秘密をはじめて明かす決定版。
Table of Contents
- 序章 セレブ、女優、モデル…一流の人がハマる「セレブヨーガ」とは！
- １章 「ココロ」と「カラダ」をみずみずしく変える秘密
- ２章 効果をさらに高める姿勢と呼吸法を覚えよう
- ３章 気持ちのよいポーズで、キレイの素をどんどん引き出す
- ４章 楽しみながら気になるラインを引き締めよう
- ５章 “美しさ”を育てる究極のエクササイズ
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