六字訣 : 健身気功
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六字訣 : 健身気功
（健身気功新功法シリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2004.8
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健身気功六字訣 : 中国制定4大気功
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ロクジケツ : ケンシン キコウ
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監修: 楊名時, 帯津良一
Description and Table of Contents
Description
“健身気功・六字訣”は中国・国家体育総局健身気功管理センターが創編した健身気功新功法の一つで、中国中医研究院西苑医院、首都体育学院、北京中医薬大学が共同研究した。この“六字訣”は古くからの伝統六字訣の特徴を活かし、動作と六つの音を結びつけた功法で、現代人向けにやさしく要領よくまとめてある。毎日練習すれば、病をはらい健康な身体になり、長寿の作用がある。全国の気功指導者、及び気功愛好者のためのテキストである。
Table of Contents
- 第１章 “健身気功・六字訣”の功法の源流（六字の臓腑帰属について；六字の練習順序について ほか）
- 第２章 “健身気功・六字訣”の功法の特色（読音の口型と系統規範；吐納導引、内外兼修 ほか）
- 第３章 “健身気功・六字訣”の練習要領（口型を正しくし、気息を体得する；呼吸（気）に意識をおいたり、動作（形）に意識をおいたりする ほか）
- 第４章 “健康気功・六字訣”の動作説明（予備勢；起勢 ほか）
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