仕事力を10倍高めるヨーガ・トレーニング
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仕事力を10倍高めるヨーガ・トレーニング
PHP研究所, 2004.9
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シゴトリョク オ ジュウバイ タカメル ヨーガ トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
忙しいビジネスマンのための手軽で効果抜群のヨーガ教本、ついに登場！健康な肉体と強靱な精神を獲得する具体的テクニックが満載。
Table of Contents
- 第１章 準備編—仕事もスポーツも準備することから始まる
- 第２章 基礎編—基礎がしっかりしていれば、すべてうまくいく
- 第３章 バランス編—すべてはバランスで成り立っている
- 第４章 応用編—応用力が成功の秘訣
- 第５章 逆転編—逆転の発想で活路を見いだそう
- 第６章 実践編—時間別 自分に合ったチャートで実践しよう
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