セルフ・ディフェンス : あなたは、正しい!
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セルフ・ディフェンス : あなたは、正しい!
三五館, 2004.9
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Self defense
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セルフ ディフェンス : アナタ ワ タダシイ
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Description and Table of Contents
Description
女性による女性のための護身術。いざというとき、一度きりの攻撃で１００％の力を出す。
Table of Contents
- 序章 日常や外出中、思わずヒヤッとした経験ありませんか？（街なかや路上で…；繁華街でのこんなトラブル！ ほか）
- １ 今、私のセルフ・ディフェンス（カナダ・トロント発祥の護身術「ＷＥＮ‐ＤＯ」ができたきっかけ；心と身体を護るためのＳＯＭＥＴＨＩＮＧ）
- ２ 実践・練習なしにできるセルフ・ディフェンス（自分を大切にするために知っておきたい「３つのＡ」；安全のためのベーシックスタンス ほか）
- ３ ピンチ！！相手につかまれたときの危機脱出テク（手首を外側からつかまれた時、どうする！？；手首を内側からつかまれた時、どうする！？ ほか）
- ４ セルフ・ディフェンスを使うにあたっての鉄則（護身術を使う際の大切な知識と判断；相手が武器を持っている場合、どうする？！ ほか）
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