心とからだがラクになる本 : プレッシャーを味方にする「リラックス法」
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心とからだがラクになる本 : プレッシャーを味方にする「リラックス法」
（PHP business library）
PHP研究所, 1993.10
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ ガ ラク ニ ナル ホン : プレッシャー オ ミカタ ニ スル リラックスホウ
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内容説明・目次
内容説明
ストレスと上手につき合い、タフに生きる知恵を満載。
目次
- 第１章 自分のからだの状態を知ろう
- 第２章 心のもち方次第でこんなにからだはラクになる
- 第３章 日常生活で取り入れたいストレスに強くなる健康法
- 第４章 １日１５分でできるリラックス法
- 第５章 「ここ一番」で力が出せるリラクセーションの方法
- 第６章 ストレスに負けない物の考え方・とらえ方
- 第７章 プレッシャーを味方にし、ストレスに勝つ人生観
「BOOKデータベース」 より