5分でスッキリ瞑想法 : イライラ・ストレスが消える : 電車の中・会議中……いつでもどこでもできる
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書誌事項
5分でスッキリ瞑想法 : イライラ・ストレスが消える : 電車の中・会議中……いつでもどこでもできる
（エスカルゴ・ブックス）
日本実業出版社, 1988.3
- タイトル読み
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5フン デ スッキリ メイソウホウ : イライラ ストレス ガ キエル : デンシャ ノ ナカ カイギチュウ イツデモ ドコデモ デキル
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内容説明・目次
内容説明
心の中を整理しよう。電車の中、仕事の合間、ほんの５分のアキ時間にできる瞑想テクニック。瞑想はいま、マインドスポーツになった。だれでも、かんたんにやれ、長つづきできる“ながら瞑想”の極意。
目次
- プロローグ 現代人こそ瞑想しよう
- 日常篇 いつでもどこでも瞑想しよう
- マインド・ゲーム篇 遊び感覚で瞑想しよう
- 行法篇 瞑想体験を深める本格行法公開
- エピローグ 空中浮揚と意識の可能性
「BOOKデータベース」 より
