食べて強くなる献立とおかず : 強い中高生アスリートをつくる・レギュラー獲得は食事から
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食べて強くなる献立とおかず : 強い中高生アスリートをつくる・レギュラー獲得は食事から
（主婦の友ベストbooks）
主婦の友社, 2004.8
- タイトル読み
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タベテ ツヨクナル コンダテ ト オカズ : ツヨイ チュウコウセイ アスリート オ ツクル レギュラー カクトク ワ ショクジ カラ
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内容説明・目次
内容説明
運動部でレギュラー獲得を目ざしてハードトレーニングに励む中学生・高校生にとって、なにより大切なのが食生活の充実。若きアスリートたちの栄養管理と健康管理に必要なすべて“部活”を支えるための毎日の食生活のノウハウを紹介。
目次
- １ 基礎編—強くなるために、これだけ食べよう！
- ２ 朝食—絶対食べるぞ、朝ごはん！
- ３ 昼食—しっかり食べて、トレーニングに備えよう！
- ４ 夕食—ゆっくりとリラックスして食べたい！
- ５ 間食—エネルギーを補給してパワーアップ！
- ６ 知識編Ｑ＆Ａ—もっと強い体になりたい！
「BOOKデータベース」 より
