食べて強くなる献立とおかず : 強い中高生アスリートをつくる・レギュラー獲得は食事から
Author(s)
Bibliographic Information
食べて強くなる献立とおかず : 強い中高生アスリートをつくる・レギュラー獲得は食事から
（主婦の友ベストbooks）
主婦の友社, 2004.8
- Title Transcription
-
タベテ ツヨクナル コンダテ ト オカズ : ツヨイ チュウコウセイ アスリート オ ツクル レギュラー カクトク ワ ショクジ カラ
Available at / 32 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
運動部でレギュラー獲得を目ざしてハードトレーニングに励む中学生・高校生にとって、なにより大切なのが食生活の充実。若きアスリートたちの栄養管理と健康管理に必要なすべて“部活”を支えるための毎日の食生活のノウハウを紹介。
Table of Contents
- １ 基礎編—強くなるために、これだけ食べよう！
- ２ 朝食—絶対食べるぞ、朝ごはん！
- ３ 昼食—しっかり食べて、トレーニングに備えよう！
- ４ 夕食—ゆっくりとリラックスして食べたい！
- ５ 間食—エネルギーを補給してパワーアップ！
- ６ 知識編Ｑ＆Ａ—もっと強い体になりたい！
by "BOOK database"
