わたしもパニック障害だった
著者
書誌事項
わたしもパニック障害だった
ヴォイス, 2004.9
- タイトル別名
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From panic to power
- タイトル読み
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ワタシ モ パニック ショウガイ ダッタ
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注記
監修: 星野仁彦
内容説明・目次
内容説明
「不安」と「パニック」からあなたを解放する方法！「パニック障害」からＯＣＤ（強迫性障害）などを含む「不安障害」全般にいたるまで、日常の不安の克服法を語った本。
目次
- 第１部 発見（どんなことも可能；不安とは何か—不安のある人々へ；パニック発作の逃げ場；性格による不安の現れ方；予期不安—「もし〜だったら」症候群 ほか）
- 第２部 回復（自分の感じ方に一生責任をもつ；思いやりの自己対話；達成するための心構え—自尊心を高める；落ちこむのをやめて、目標に向かって歩きだす；崖から飛び降りた自分のパラシュートになるには ほか）
「BOOKデータベース」 より