現役発テニス上達フィジカルケアのツボ
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現役発テニス上達フィジカルケアのツボ
（Gakken sports books）
学習研究社, 2004.10
- Other Title
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フィジカルケアのツボ : テニス上達 : 現役発
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ゲンエキハツ テニス ジョウタツ フィジカル ケア ノ ツボ
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Description and Table of Contents
Description
プレーの前後のちょっとしたコツや、けがをしてしまったときの応急処置を知っているかどうかで、復帰時間に大きな差が出てくると思う。「のどの渇きは根性で補え」はもう古い。体のメカニズムを理解して『鍛え』と『癒し』、『予防』と『処置』まで考えたフィジカルケアが、草トー勝利のキーワードだ。本書で現役選手はもちろん、ウイークエンドプレーヤーにとっても必要なポイントを挙げた。
Table of Contents
- 第１章 水分補給テク
- 第２章 「こむら返り」予防テク
- 第３章 捻挫・応急テク
- 第４章 テニスエルボー予防テク
- 第５章 冷湿布と温湿布の使い分けテク
- 第６章 リラクゼーションテク—入浴法
- 第７章 リラクゼーションテク—栄養剤
- 第８章 スポーツＰＮＦ法
- 第９章 キネシオテープ
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